Hier ein grober Überblick eines Medicine Walks:
Vorbereitung: Bevor der Medicine Walk beginnt, ist es wichtig, sich angemessen vorzubereiten. Das bedeutet, den Geist von unnötigen Gedanken zu befreien, elektronische Geräte auszuschalten und die Sinne zu öffnen.
Die Absicht setzen: Jeder Teilnehmer sollte eine klare Absicht für den Medicine Walk festlegen. Es kann um Heilung, Klarheit, Inspiration oder einfach um Dankbarkeit gehen. Die Absicht gibt dem Walk eine tiefere Bedeutung und Fokussierung. Du kannst auch ohne Absicht gehen und es wird sich zeigen, was notwendig ist.
Die Natur erkunden: Während des Medicine Walks wandert man langsam und aufmerksam durch die natürliche Umgebung. Ob im Wald, am Flussufer oder auf einer grünen Wiese, die Natur wird zum Lehrer und zur Quelle des Erkennens.
Achtsames Beobachten: Es ist es wichtig, die Sinne zu öffnen und die Umgebung bewusst wahrzunehmen. Die Farben der Blätter, der Klang der Vögel, das Rauschen des Windes - all diese Elemente können tiefe Erkenntnisse hervorrufen.
Stille und Meditation: An bestimmten Orten kann es vorteilhaft sein, innezuhalten und in der Stille zu verweilen. Meditation kann den Geist klären und den Zugang zu innerer Weisheit erleichtern.
Dankbarkeit und Integration: Nach Abschluss des Medicine Walks kommt die Gruppe wieder zusammen, um ihre Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen. Dankbarkeit für die Erfahrungen und Erkenntnisse des Spaziergangs steht im Vordergrund.
Ein Medicine Walk bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und Seele.
Wenn du das Bedürfnis verspürst, dem Trubel des Alltags zu entfliehen, deine Verbindung zur Natur zu stärken und eine Reise der Selbstheilung anzutreten, dann lasse dich von der Schönheit und Weisheit der Natur inspirieren und entdecke die heilende Kraft, die in ihr verborgen liegt.
Nächster Medicine Walk: August 2025
